ストレスを解消する方法 | アートカルビーズのメリット

カタログ：

• アートカルビーズとは？
• 慢性的なストレスの危険性
• Artkalビーズがストレスを和らげるしくみ

大人のストレス解消に役立つトレンディな新しい趣味があります: Artkal Beads. このタイプの現代的なビーズ作りは楽しく、リラックスでき、圧倒的な感情から創造的なプロジェクトに集中することができます.

アートカルビーズとは？

アートカルビーズ ペグボードやマットにセットしてデザインやパターンを作成する小さな熱活性化または「可融性」のカラフルなビーズです。 クロスステッチだと思いますが、刺繍糸の代わりにビーズを使ってデザインを形成します。

花や漫画のキャラクター、曼荼羅など、デザインを作成したら、アイロンで熱します。 ビーズが溶けて融合し、モザイク写真のような XNUMX つの芸術作品ができあがります。

慢性的なストレスの危険性

大人がストレスを感じるのは普通のことです。 ストレスは、集中力や注意力を高め、タスクを達成するための鋭いスキルを引き出すのに役立つため、良い場合もあります。

しかし、慢性的または長期的なストレスは、私たちの精神的、肉体的、感情的な健康に多くの危険をもたらす可能性があります. ストレスは、人生の大きな変化、トラウマ、圧倒的な責任、プレッシャー、ある種の喪失など、さまざまな理由で引き起こされる可能性があります。

ストレスを受けると、システムが混乱し、心臓発作、脳卒中、消化器系、免疫系の問題のリスクが高くなります. これが、ストレスを解消するために何かをすることが重要である理由です.

Artkalビーズがストレスを和らげるしくみ

パターンとデザインを作成することは、創造的な作業の一形態です。 Artkal Beadsを使用する人は大人です。なぜなら、活動はリラックスして幸せになるからです.

リラックスして幸せになると、ストレスが解消されます。 Artkal ビーズを使用する利点と、ストレス解消にどのように役立つかを以下に示します。

＃1。 とても楽しいです

Artkal ビーズからアートを作成することは、楽しい時間の過ごし方の XNUMX つです。 これらのビーズからアートを制作するプロセスは、実際に幸福度を高めます。

彼の本で 流れ：最適の経験の心理学、ハンガリー系アメリカ人の心理学者ミハイ・チクセントミハイは、ある活動に夢中になっているときが最も幸せであるという理論を提唱しています。彼はそれを「フロー」の状態と呼んでいます。

Artkal ビーズは、純粋な集中力を必要とするため、「フロー」または「ゾーン」にあなたを導きます。 楽しい時はあっという間に時間が過ぎていきます。 また、ビーズで模様を作るなどの作業に夢中になると、心拍数が遅くなり、気分が高揚し、不安が解消されます。

＃2。 それは治療的です

ビーズの適切な色を見つけ、整理し、分類するという行為だけでも、すでに治療効果があります。 Artkal ビーズ プロジェクトは、主に手と目の調整を使用しているため、無知な作業です。 繰り返しを必要とする芸術作品を作成するプロセスは、治療効果があることが証明されています。

Artkal ビーズは小さいので、ピンセットを使って XNUMX つずつ、または XNUMX つずつ摘み取り、ペグボードに打ち込むと、気晴らしができます。 目の焦点をはっきりと合わせ、手を動かし、心を落ち着かせます。 それは信じられないほどの気晴らしであり、すべての心配事を忘れるのに役立ちます.

＃3。 締め切りなし、プレッシャーなし

Artkal Beads のプロジェクトはゆっくりとしたプロセスですが、締め切りやプレッシャーがないため心安らぎます。 仕事とは思えない100％自己表現のプロジェクトです。

Artkal ビーズでパターンを形成することは、静かで一人の活動です。 あなたは一人で、誰もあなたを判断していません。 ビーズを組み立てる喜びに心が集中すると、すべての否定的な考えが消えます。

そして、カラフルなビーズのセットがゆっくりと絵を明らかにすると、あなたの脳は幸せホルモンであるドーパミンで溢れます. 幸せなときは、全体的な健康にプラスの効果があります。

＃4。 目的意識

人生が無意味だと感じたり、悲しくて取るに足らないものだと感じたりすることがありますが、創造的なプロジェクトは自信と目的意識を取り戻します。

Artkal Beads のさまざまな色 (200 色以上あります) を購入するだけで、すでに目的意識と興奮が得られます。 次に、パターンを選択することは、達成するためのもう XNUMX つの楽しい目標です。

Artkal Beads からアートワークを作成する作業はとても簡単で楽しく、作業を完了すると常に目的意識が報われます。

＃5。 メンタルヘルスを改善する

クリーブランド クリニックの調査によると、私たちは 60,000 日に 95 回考えていますが、その XNUMX% はまったく同じ考えです。 何かについて特に心配している場合は、一日中ネガティブな思考の恐ろしいループに閉じ込められていることを想像してください.

Artkal Beads プロジェクトに取り組むなどのクラフトは、脳を鋭く集中させ、心を落ち着かせる効果を生み出すのに役立ちます。 絵を描いたり、ガーデニングをしたり、絵を描いたりするのと同じように、Artkal ビーズはうつ病や不安神経症と闘い、精神的健康を改善するのに役立ちます.

トラウマを経験すると、言葉にするのが難しいことがあります。 しかし、楽しく生産的なプロジェクトを行っていると、ネガティブな考えや感情がプロジェクトに転用され、圧倒的なネガティブな感情から解放されます。

＃6。 改善された運動能力

Artkal Beadsで作品を作るには、道具を扱ったり、ビーズを拾ったり置いたりする必要があるため、繊細な作業を強いられます。 ピンセット、ペグボード、アイロンペーパー、アイロンを使うと、私たちの運動能力は驚くべきものになります。

理学療法を受けている患者も Artkal Beads の恩恵を受けることができます。 このプロジェクトは、運動能力の向上とは別に、手と目の協調を改善します。

＃7。 健全な対処メカニズム

人はストレスを感じると、すべての問題や不安を一時的に忘れるために、不健康な活動にふける誘惑に駆られることがあります。 これは、アルコール、違法薬物、またはその他の種類の自己破壊的な行動に訴えるという形である可能性があります. これは、より多くの害と精神的苦痛につながる可能性があります。

しかし、写真、料理、装飾、刺繍、Artkal ビーズ細工などの創造的なプロジェクトに没頭することは、人生のマイナス面に対処するための健康的な方法です。 プロジェクトに取り組んでいる間、あなたは夢中になっているので、心配していることを一時的にすべて忘れてしまい、非常に健全な方法で対処しています。

#8。 安価な治療

Artkal Beads プロジェクトは、心と魂のための安価なセラピーです。 ビーズを組み合わせたり、素敵な色を選んだり、美しい作品を作ったりしながら、子供の頃のことを思い出させてくれます。

Artkal-Bead のアウトプットは、収入源になることも、ギフトとして贈ることもできます。 それは私たちの苦痛を軽減し、ポジティブな感情を高めるやりがいのある活動です.

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